Đối với những bạn yêu thích vị ngọt thì socola chính là đồ ăn vặt không thể từ chối, bởi hương vị thơm ngon, ngọt bùi kết hợp thêm các vị béo từ sữa và cacao…để cho ra một thanh socola có sức hút và vô cùng quyến rũ. Tuy nhiên có rất nhiều người thắc mắc rằng việc thưởng thức socola có khiến cơ thể nóng trong và lên mụn không. Hãy cùng sức khỏe mỗi ngày giải đáp thắc mắc ‘Ăn socola có nổi mụn không? Ăn socola có nóng không?’ ở bài viết dưới đây.
Mục lục
1. Ăn socola có nổi mụn không? Ăn socola có nóng không?
Theo nhiều nghiên cứu thì chứng minh được rằng socola thuộc nhóm thực phẩm gây nóng trong cho cơ thể nếu sử dụng nhiều, đặc biệt nếu sử dụng quá nhiều socola có lượng đường và sữa cao có thể sẽ gây các tình trạng như nổi nhiệt miệng, kích thích da tiết bã nhờn và dễ nổi mụn.
Chắc sẽ có rất nhiều bạn thắc mắc rằng tại sao ăn socola lại khiến nổi mụn? Hãy cùng theo dõi những nguyên nhân dưới đây khiến socola trở thành tác nhân gây nóng trong, nhiệt miệng và mụn nhọt…
- Thành phần lớn của các loại socola, trong đó có socola nâu và trắng, chứa hàm lượng đường và sữa khá lớn. Nó khiến socola trở thành món ăn vặt có tính nóng và sinh ra rất nhiều năng lượng. Đây là nguyên nhân chính dẫn tới socola chính là ‘thủ phạm’ gây mụn và nóng trong cơ thể.
- Nếu bạn sử dụng một lượng socola, các tế bào máu sẽ sản sinh ra interleukin 1b, đây là phân tử gây ra việc viêm hệ thống miễn dịch, phân tử này khi tiếp xúc với vi khuẩn propionibacterium sẽ khiến mụn hình thành và phát triển mạnh hơn.
- Ngoài việc khiến bạn nổi mụn, socola còn khiến bạn gặp các tình trạng như mất ngủ, mệt mỏi, tăng cân, tâm trạng bất an…nếu lạm dụng sử dụng quá nhiều sẽ khiến cơ thể gặp phải tình trạng sức khỏe không ổn định.
Với câu hỏi ăn socola có nổi mụn không? ăn socola có nóng không? câu trả lời là CÓ. Vì vậy nên hạn chế và có kế hoạch sử dụng socola hợp lý nhất để không ảnh hưởng tới sức khỏe bản thân cũng như làn da.
2. Bị mụn có nên ăn socola không
Như đã nêu ở trên socola có tính nóng, và là tác nhân gây ra mụn khi sử dụng nhiều. Vì vậy đối với những người da bị mụn thì không nên sử dụng socola.
Nếu sử dụng socola trong giai đoạn này sẽ khiến tình trạng mụn của bạn sẽ nặng thêm, lượng bã nhờn tiết ra nhiều hơn khiến mụn lại nổi nhiều hơn nữa.
Bên cạnh đó, có thể dẫn đến tổn thương làn da gây sẹo lồi, sẹo lõm trên làn da của bạn.
Vì vậy nếu da bạn đang bị mụn thì không nên sử dụng socola vào khoảng thời điểm này, hoặc nếu muốn sử dụng phải cân nhắc và kế hoạch sử dụng hợp lý.
3. Bí quyết ăn socola không gây nổi mụn
Để có thể sử dụng socola mà không sợ gây nóng trong cơ thể và nổi mụn thì bạn có thể thực hiện một số cách dưới đây:
- Sử dụng socola đen thay có các loại socola trắng hay nâu vì đây là những loại socola có thành phần sữa và đường cao.
- Chỉ nên sử dụng khoảng 20-30 gram socola/ ngày.
- Khi sử dụng socola nên bổ sung thêm nước lọc (1,5 – 2 lít) để điều hòa cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa và làm đẹp da.
- Tăng cường hoạt động thể thao giúp tăng tiết mồ hôi, đào thải các độc tố bên trong cơ thể ra ngoài bằng tuyến mồ hôi.
- Sử dụng kèm theo các loại sản phẩm có tính mát khi sử dụng socola như sữa chua, bạc hà, táo…
- Thường xuyên sử dụng các loại rau củ quả có tính giải nhiệt như mướp đắng, dền, diếp cá, cần tây…Đồng thời bổ sung các loại hoa quả chứa vitamin C làm mát cơ thể.
4. Lợi ích của socola đối với làm đẹp và sức khỏe
Việc sử dụng socola với liều lượng lớn là không tốt vì có thể gây mất ngủ, nổi mụn, nóng trong…Tuy nhiên khi sử dụng một lượng socola vừa phải mỗi ngày sẽ có những lợi ích có thể khiến bạn bất ngờ:
- Socola có thành phần giúp chống oxy hóa, ngăn chặn các gốc tế bào gây ung thư phát triển.
- Tăng hệ tuần máu, giúp máu lưu thông ở cơ thể tốt hơn, giúp tập trung não bộ, giảm căng thẳng hiệu quả.
- Những người sử dụng socola sẽ có trí nhớ tốt hơn những người không sử dụng.
- Tăng cường thể lực cho người sử dụng.
- Với các chị em, dùng socola có thể hỗ trợ làm đẹp, giúp giảm bớt nếp nhăn và tăng đàn hồi cho làn da.
Hy vọng với những kiến thức hữu ích từ bài viết chia sẻ ‘Ăn socola có nổi mụn không? Ăn socola có nóng không?’, bạn có thể hiểu rõ và có cách sử dụng socola một cách hợp lý để tận dụng được những lợi ích của socola mang lại, hạn chế được việc nổi mụn và gây nhiệt cho cơ thể. Bên cạnh đấy, hãy theo dõi chăm sóc sức khỏe được nhận được tư vấn những giải pháp chăm sóc sức khỏe cũng như làn da an toàn và hiệu quả nhất.